Kostyuk om sin mentalitetsendring: «Jeg synker ikke lenger ned i dype emosjonelle sammenbrudd som før»
Til tross for gode perioder i sesongen, har Marta Kostyuk hatt en opp-og-ned-sesong. Etter å ha opplevd en nedtur midt i sesongen, klarte likevel ukraineren å beholde plassen sin i topp 30. I et intervju med lokale medier snakket den 23 år gamle spilleren om sin utvikling i tankesettet, og ønsker ikke at tennis skal ta for stor plass i humøret hennes.
«Etter min mening er problemet med utbrenthet spesielt synlig i tennis. Sesongen er ekstremt lang, slitsom og vanskelig. Det er viktig for meg å huske at selv om tennis er min faglige prioritet, har jeg andre ting å håndtere i hverdagen som er like viktige.
Først og fremst, familien min. Det er umulig å være konsentrert kun om jobben, å fokusere kun på resultatene og samtidig være i balanse. Derfor prøver jeg å skille klart mellom den personlige siden og den profesjonelle aspekten. Uansett hva jeg føler og hvilke resultater jeg har på en bane, bør ikke det definere hverdagen min.
Jeg kan være opprørt og skuffet etter å ha tapt en kamp, det er normalt. Men når treningen er over, forandrer jeg fokus. Jeg er grunnleggeren av min stiftelse, jeg har hunder, mine egne saker å håndtere og jeg retter bevisst oppmerksomheten min mot alt dette. Det betyr ikke at jeg ikke tenker på tennis i det hele tatt, men jeg prøver å sørge for at det ikke påvirker humøret mitt.
Og det er veldig viktig å bevare gleden ved selve spillet. For hvis du begynner å leve bare for tennis, og alt avhenger kun av resultatene, så kan ikke psyken bare tåle det. Balanse og et sunt fravær er nøkkelfaktorer for ikke å bli utbrent.
Jeg synker ikke lenger ned i dype emosjonelle sammenbrudd som før. Stemningen har blitt mer stabil, og jeg setter virkelig pris på hele prosessen, det vil si like mye på spillet som på treningen», forsikret Kostyuk de siste timene til mediet BTU.
