«Uten 15 dagers pause, knekker jeg»: hvorfor mellomsesongen har blitt livsviktig for tennisspillere

Mens skadene eksploderer og slutten av årets finaler spiser opp de siste hviledagene, har mellomsesongen blitt mer enn noensinne et overlevelsesproblem.

© AFP

Arthur Millot

le 08/12/2025 à 16h39

1 min to read

Extraits de Dossiers

Et livsnødvendig behov: når kroppen sier stopp

Kalenderen for ATP- og WTA-kretsene er en av de mest utmattende i profesjonell idrett.

Turneringene følger etter hverandre, reisene hopes seg opp, kampene strekker seg ut, noen ganger under ekstreme temperaturer. Kroppen tåler påkjenningene, referansepunktene forsvinner fra uke til uke, og trettheten, både fysisk og mental, setter seg varig.

For mange spillere er mellomsesongen den eneste pausen i dette helvetesløpet. Men den er ofte redusert til et minimum, spist opp av sene arrangementer som Davis Cup- eller Billie Jean King Cup-finaler, eller utstillinger på slutten av året.

Frakobling, den eneste løsningen

Forskning innen fysisk trening minner oss om det: en sesong som ikke fordøyes skikkelig øker risikoen for skader, kronisk tretthet og nedgang i nivå drastisk.

Uten en virkelig pause, raser ytelsene fortere enn man skulle tro. Målet med en velhåndtert pause er tredelt: å komme seg fysisk, regenerere seg mentalt og gjenoppbygge grunnlaget for den nye sesongen.

Noen spillere forklarer det uten omsvøp: en total frakobling på 10 til 15 dager er noen ganger den eneste måten å finne gleden i tennis og hverdagen igjen.

Finn den komplette undersøkelsen på Tennis Temple denne helgen

«Tennis: de lite kjente sannhetene om mellomsesongen, mellom hvile, stress og fysisk overlevelse», tilgjengelig 13.12.2025.